如果你怀孕了，首先要保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和不良习惯。同时，建议你定期到医院进行产前检查，确保母婴健康。在怀孕期间，需要补充一些特定的营养素，如叶酸、钙等。可以在医生的指导下选择合适的营养品。至于药物，除非有特殊情况，否则尽量避免使用。