对于肾阴虚，建议使用生地、山药、山萸肉等中药材泡水喝，枸杞和桑葚也可以一起加入。平时应注意清淡饮食，少吃辛辣刺激、生冷难消化的食物，避免吃易上火的食物如羊肉和烧烤等。同时，五宝茶也可以作为一种滋阴的选择，但不建议与上述配方同时使用。