经常健身，做大重量的杠铃划船，腰痛已经很久了，最近腿部也有不适，害怕是腰间盘突出。患者男性22岁
就诊科室： 脊柱外科
如果确诊为腰间盘突出，轻度的可以通过康复训练来恢复。康复训练的具体方法需要根据个体情况来定制，建议寻找专业的康复医生进行指导。同时，日常生活中也要注意腰部的保护，避免过度劳累。
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许南方
主治医师
北京大学第三医院
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医生建议：腰椎间盘突出患者应避免长时间站立或坐着，适当进行腰部肌肉锻炼，保持良好姿势。可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行物理治疗。生活上注意避免重体力劳动和剧烈运动，以促进恢复。
许南方
主治医师
北京大学第三医院
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许南方
主治医师
北京大学第三医院
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