针对你的症状，乏力和失眠可能与营养不良、压力过大等因素有关。建议你在饮食中增加富含维生素B群、铁和蛋白质等营养素的食物。同时，适当的运动和放松也可以帮助改善症状。如有需要，可以考虑使用营养产品，但请在使用前咨询医生或营养师。另外，尽量避免辛辣刺激食物，保持良好的生活习惯。