我在进行体育训练时，小腿内侧和脚踝开始疼痛，已经持续了好几天，想知道如何缓解疼痛并改善骨骼健康。
就诊科室： 小儿外科
对于小腿内侧和脚踝疼痛，可以使用骨胶原蛋白来帮助修复受损的组织。同时，适当休息、避免剧烈运动和热敷也能有效缓解疼痛。要改善骨骼健康，除了使用骨胶原蛋白外，还应该注意均衡饮食和适量运动。
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对于小腿内侧和脚踝疼痛，可以使用骨胶原蛋白来帮助修复受损的组织。同时，适当休息、避免剧烈运动和热敷也能有效缓解疼痛。要改善骨骼健康，除了使用骨胶原蛋白外，还应该注意均衡饮食和适量运动。
陈海波
主治医师
山东省妇幼保健院
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5个月大的宝宝头发长得慢，指甲上有分层，怀疑缺钙，想知道缺钙的症状和如何补钙？
就诊科室：小儿外科
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如果宝宝确诊为缺钙，可以在医生的指导下使用专门的钙补充剂。同时，母乳喂养的妈妈也可以通过饮食来增加钙的摄入。适当的日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。需要注意的是，AD滴剂主要是用来补充维生素A和D的，虽然它也含有少量的钙，但不足以作为缺钙的主要治疗手段。
陈海波
主治医师
山东省妇幼保健院
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45岁肝病患者询问是否可以喝蛋白粉补充营养，尤其是植物蛋白和乳清蛋白的选择问题。
就诊科室：小儿外科
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对于肝病患者，肝功能正常且不对牛奶过敏的情况下，可以适量饮用乳清蛋白粉。需要注意的是，蛋白粉的摄入量要适当，避免过量增加肝脏的负担。同时，选择正规渠道购买的蛋白粉产品，确保其成分和质量符合标准。
陈海波
主治医师
山东省妇幼保健院
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