根据核磁检查结果，肱二头肌长头腱腱鞘炎是导致疼痛的主要原因，而非囊性病变。治疗上，首先要改变不良习惯，避免长时间低头玩手机等，工作期间也要间断放松肩关节。同时，使用氟比洛芬凝胶或“奇正消痛贴”进行外用治疗，口服依托考昔60mg。定期复查核磁，避免发展成肩周炎。