根据您的描述，可能是由于饮食和生活方式不当引起的便秘。建议您多喝水，增加膳食纤维的摄入，例如水果、蔬菜和全谷类食品。同时，适当运动也能帮助改善便秘。如果情况持续不改善，建议您去医院做进一步检查，例如腹部X光或CT扫描，以排除其他潜在的健康问题。在医生的指导下使用药物是安全的，但长期依赖泻药可能会导致肠道功能紊乱。因此，调整生活方式和饮食习惯是更好的选择。