根据您的描述，头疼可能由多种原因引起，包括鼻炎、熬夜等。建议您采取以下措施：首先，保持健康的生活方式，包括规律作息、适当运动、精神放松、注意休息等。其次，改善睡眠质量，减少压力，保持心情愉悦。最后，饮食上要注意低盐低脂，多吃蔬菜和粗粮，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒。对于用药问题，具体还需要根据您的具体情况来确定。