对于高烧，首先要进行物理降温，比如用冷敷或冰敷头部，四肢及关节用温水擦浴，甚至可以泡澡。这样有助于散热。同时，需要注意的是，只有当体温超过38.5度时才需要吃退热药。另外，如果体温持续高烧，或者超过3天不退，或者出现肢体冰冷、精神差、反应差、食欲差等症状，或者你觉得不对劲，建议就近医院治疗。最后，希望你能多喝水，保持充足的休息，注意个人卫生，避免交叉感染。