对于髌骨骨折术后患者，正确的压腿练习非常重要。首先，需要在脚后跟垫枕头，膝盖后方悬空的状态下，膝盖上放置一个五斤左右的米袋子进行压腿练习，每天上午和下午各半小时。其次，需要注意休息和保持良好的心态，通常两周内就能看到明显的改善。在日常生活中，避免长时间站立或走路，使用拐杖可以减轻膝盖的负担。最后，如果有疼痛或肿胀，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行缓解。