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恢复期运动建议图文问诊

疾病详情

恢复期症状，运动量疑问患者女性53岁

就诊科室：中医内科

医生建议

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，适当进行轻度活动，如散步、瑜伽等，并注意拉伸运动不宜过度。同时，保持良好的饮食和充足的休息对恢复很重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近在恢复期，想知道在恢复期间应该怎样合理安排运动？

医生

您好，恢复期确实需要特别注意运动，建议您近期尽量不要进行剧烈运动，以免影响恢复。

患者

明白了，那在恢复期间，运动量和时间上有没有具体的要求？

医生

恢复期尽量少剧烈运动，可以适当进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽等，运动时间和量根据个人体能逐渐增加。

患者

好的，那我平时可以做一些拉伸运动吗？

医生

拉伸运动是可以的，有助于缓解肌肉紧张，但也要注意不要过度拉伸。

患者

那我需要特别注意什么？

医生

在运动过程中，如果感到不适，应立即停止。同时，保持良好的饮食和充足的休息对恢复也很重要。

患者

谢谢医生的建议，我会注意的。

医生

不客气，希望您早日恢复健康。

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