根据你的描述，可能是耳石症引起的。这种疾病的特点是头颈或身体运动时诱发的阵发性眩晕，持续时间短暂。治疗方法主要包括适应锻炼和手法复位。适应锻炼可以通过反复做可以诱发眩晕的头颈运动或体位变动，慢慢适应眩晕。手法复位需要去耳鼻喉科就诊，医生会根据你的具体情况选择合适的复位手法。请注意，耳石症的药物治疗效果不佳，主要依靠以上两种方法来改善症状。