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熬夜导致大脑不适,如何改善记忆力与专注力?

疾病详情
熬夜一年多,记忆力下降,专注力不足,睡眠质量差。患者男性17岁
就诊科室: 神经内科
医生建议
患者可能患有熬夜综合症,建议保证充足睡眠,规律作息,加强锻炼,多吃水果蔬菜和蛋白质,减少压力,以改善记忆力和专注力。
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患者
医生您好,我最近熬夜比较多,感觉大脑不好使了,记忆力下降,思路也不清晰,该怎么办呢?
医生
您好,这种情况可能是因为休息不好导致的。具体来说,熬夜会影响大脑的正常功能,导致记忆力下降和专注力不足。您已经这样多久了?