对于脾胃不适和便秘等问题，麦卢卡蜂蜜可以起到一定的调理作用。每天早晚各一勺，温水冲服即可。同时，人参蜂蜜也可以作为一种辅助保健品，帮助增强免疫力和改善睡眠质量。请注意，蜂蜜并非药物，不能替代正规的医疗治疗。另外，建议保持良好的饮食习惯和生活作息，多吃蔬菜水果，适当运动，避免熬夜和过度劳累。