轻微头痛的自我恢复和护理-京东健康

疾病详情

我最近有轻微的头痛，可能是由于工作压力大引起的，想知道如何自我恢复和护理。患者男性30岁

就诊科室：中医内科

医生建议

对于这种情况，首先要做的是好好休息，轻微头痛一般在24小时到48小时内可以自行恢复。可以尝试冷敷来缓解症状。同时，保持良好的睡眠习惯，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。保持适当的水分摄入也非常重要。只有在症状加重或持续不改善时，才考虑使用药物。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近有轻微的头痛，感觉很不舒服。

医生

头痛可能是由多种原因引起的，包括压力、缺乏睡眠、脱水等。请问你是否有其他症状？

患者

没有其他症状，可能是因为最近工作压力大。

医生

在这种情况下，头痛通常是由于紧张性头痛引起的。这种类型的头痛通常可以通过休息和放松来缓解。请问你是否正在服用任何药物？

患者

我还没有服用任何药物，想知道是否需要用药。

医生

如果你的头痛不是很严重，可以先尝试一些非药物治疗方法，如冷敷、深呼吸或进行轻度的运动。只有在症状加重或持续不改善时，才考虑使用药物。

患者

好的，我会试试冷敷和深呼吸。请问还需要注意什么？

医生

保持良好的睡眠习惯，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。同时，保持适当的水分摄入也非常重要。

相关问诊

头痛、流涕、咳嗽，想了解是否适合用感冒药。

就诊科室：药剂科

总交流次数：13

医生建议：感冒症状可以使用感冒药，如复方氨酚烷胺，但需注意饮食清淡，多休息。用药前请详细阅读说明书，如有不适及时就医。

查看详情

颈椎不适，久坐后头晕想吐，头痛，睡眠不足。

就诊科室：药剂科

总交流次数：6

医生建议：颈椎不适可能由颈椎问题导致大脑供血不足引起。建议使用颈复康颗粒改善颈椎状况，并注意改善睡眠质量。如症状无改善或加重，请及时就医。

查看详情

头痛两三年，每日发作，睡眠质量差。

就诊科室：药剂科

总交流次数：29

医生建议：头痛可能需要长期治疗，建议使用头痛宁胶囊、维生素B族和谷维素。请改善生活方式，清淡饮食，避免过度劳累，并注意休息。

查看详情

文章早上起床腰部疼痛，可能是腰肌筋膜炎？

我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。每天早上醒来，总是感觉腰部疼痛，尤其是右侧靠近脊柱的位置。起初，我以为只是因为睡姿不正确，或者是长时间坐在电脑前工作的结果。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方法。经过一番搜索，我发现了一个可能的原因：肾虚腰疼。这个说法让我有些担忧，因为我从未听说过肾虚会导致腰疼。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生问我疼痛的具体位置，是否有受伤或受凉的经历，以及平时是否经常久坐或久站。我告诉他，疼痛主要集中在右腰部，靠近脊柱的位置，并且我平时上班需要长时间坐着。医生还问我是否有下肢或臀部的疼痛酸麻不适感，但我表示没有。医生根据我的描述，初步诊断为腰肌筋膜炎。他解释说，这种情况可能与长时间保持一个姿势、久坐或躺着有关。医生还询问了我目前使用的药物，我告诉他我只贴了几次膏药，但效果不明显。医生建议我尝试口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，并且可以使用热敷治疗。同时，他还提醒我注意腰部的保暖，避免久坐久站和劳累负重弯腰，平躺休息，并在症状缓解后加强腰背肌锻炼。我按照医生的建议进行治疗，效果非常明显。疼痛感逐渐减轻，直至消失。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受着腰部的疼痛，影响着我的生活质量。感谢医生和京东互联网医院的专业服务！如果你也有类似的问题，建议及时就医，避免延误病情。同时，也要注意日常生活中的保健，避免长时间保持一个姿势，多做一些腰背肌的锻炼。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康解码专家

33 人阅读

查看详情

文章刮宫后肚子疼怎么办？

我从未想过，一个小小的胎停会给我带来如此大的折磨。上个月6号，我做了刮宫手术，医生说一切顺利，回家休息就好。可谁知，这只是噩梦的开始。这个月12号，肚子下面开始隐隐作痛，像是子宫在抗议什么。我试图忽视它，告诉自己只是正常的恢复过程。但疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，直到我无法忍受。我赶紧联系了医生，描述了我的症状。医生问我是否来过月经，我回答没有。然后他又问我近期是否做过B超复查，我说有。医生让我描述疼痛的位置和性质，我告诉他是肚脐眼下4指右侧，像针扎一样疼痛。医生让我去医院看一下，结果显示我有少量宫腔积液和盆腔积液，考虑妇科炎症的可能。医生建议我服用几天的消炎药外加热敷下腹部。我问医生是否与我这个月10号同房过一次有关，医生说有一定关系，建议在下次月经前禁止性生活。我开始服用左氧氟沙星和甲硝唑，按照医生的指示进行热敷。疼痛逐渐减轻，但我仍然能摸到一个小疙瘩。医生说这可能是炎症引起的，需要继续治疗和观察。我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的治疗和指导。现在我已经恢复得差不多了，但我会记住这次经历，更加珍惜自己的健康。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生都很专业，服务也很周到。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。

中医养生之道

34 人阅读

查看详情

文章韧带拉伤两个月还没好，怎么办？

在那个炎热的夏天，我经历了一次意外的韧带拉伤。记得那天我正在公园里打篮球，一个不小心的跳跃，我的脚踝就扭曲了。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。但是随着时间的推移，疼痛感却越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括中药敷和口服。然而，两个月过去了，我的脚踝仍然没有好转。每次一站起来，里面就像有千万只蚂蚁在咬一样，疼得我直冒冷汗。更糟糕的是，我的工作也受到了影响，因为我无法长时间站立或行走。在网上搜索了一番后，我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的病情，并查看了我的检查结果。根据他的分析，我的韧带拉伤已经引起了骨髓水肿和韧带损伤，需要至少三个月的时间才能康复。医生建议我卧床休息，抬高患肢，并进行康复理疗，例如热敷和红外线理疗。同时，他也告诫我不要过多活动，否则会延长康复时间。虽然我有些失望，但我知道这是最好的选择。于是，我开始了漫长的康复之旅。在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会用热水袋热敷患处，感受着温暖的水蒸气渗透进皮肤，缓解着疼痛。同时，我也使用红外线理疗仪，帮助加速血液循环和组织修复。虽然过程中有时会感到无聊和沮丧，但我始终坚持下来，因为我知道只有这样才能早日康复。现在回想起来，那段时间虽然艰难，但也让我学到了很多。首先，我明白了健康的重要性，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。其次，我也感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。最后，我也想提醒大家，如果遇到类似的问题，一定要及时就医，切勿拖延，否则可能会导致更严重的后果。总的来说，我的韧带拉伤经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。希望我的故事能够帮助到其他人，让大家更加珍惜自己的健康。

疾病解码者

31 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1203

华文彬

副主任医师

脊柱外科

三甲

华中科技大学同济医学院附属协和医院

腰痛(3例) 强直性脊柱炎(1例)

专业擅长：擅长脊柱微创，包括双通道内镜（UBE）、椎间孔镜、显微镜、微创通道等辅助下的脊柱微创手术；腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎管狭窄症、骨质疏松症、强直性脊柱炎、脊柱侧弯、脊柱结核、脊柱感染、脊柱肿瘤、脊柱骨折及脊髓损伤等的诊治。

好评率：100% 接诊量：938

肖鑫

副主任医师

骨科

三甲

空军军医大学第一附属医院（西京医院）

骨性关节炎(1例) 软组织损伤(1例)

专业擅长：擅长脊柱、四肢、关节等部位骨肿瘤，骨病及骨关节炎，颈腰椎间盘突出，骨质疏松等常见骨科疾病的诊断与治疗

好评率：100% 接诊量：2863

健康小工具