对于腹泻，需要根据具体原因选择合适的药物。蒙脱石散可以止泻，布拉氏酵母菌可以调节肠道菌群。对于便秘，布拉氏酵母菌可能更适合。使用药物前，应了解自己的病情和身体状况，避免不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，也是预防和改善这两种症状的重要措施。