根据您的描述，您可能患有腰椎间盘突出症，这是一种常见的脊柱疾病，会压迫神经导致腿疼等症状。建议使用腰椎固定带固定，多休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部和腿部的伸展运动。如果情况严重，可能需要手术解除神经压迫。同时，针灸是一种有效的治疗方法，可以缓解疼痛和改善神经功能。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需在医生的指导下进行。