根据您的描述，近视度数可能在250-300之间。为了正确配戴隐形眼镜，需要进行近期的验光以获取精确的度数信息。如果存在散光，也需要提供相应的度数。建议您去线下眼镜店或医院进行验光，并根据医生的建议选择合适的隐形眼镜。同时，保持良好的用眼习惯和定期检查眼睛健康状况也是非常重要的。