对于乳腺增生引起的乳房胀痛，首先要明确的是，月经前一周开始的疼痛是正常的生理现象，月经来了后疼痛会缓解。如果疼痛不影响日常生活，一般不需要吃药。可以选择使用乳康片、乳癖散结胶囊、乳癖消、夏枯草胶囊等药物来缓解疼痛。对于小于5mm的良性结节，通常不需要处理。同时，保持良好的生活习惯，避免情绪和生活压力过大，适当进行乳房按摩和热敷等都可以帮助缓解疼痛。