患者甲状腺功能减退症需要持续服用左甲状腺素钠，但可以辅助使用中成药如六味地黄丸来改善症状。掉头发可能与病情相关，建议保持均衡饮食，注意营养摄入。睡眠质量差可尝试心神宁片，同时保持规律作息。长期用药需定期复查，调整剂量以防止副作用，如甲亢。生活上的调整和药物的适当配合将有助于提高生活质量。请密切关注身体变化并遵医嘱。