针对脑白质缺血灶和颈椎退行性改变，建议通过管理血脂、戒烟和适当运动等方式来延缓动脉粥样硬化的进程。如果血脂异常，可能需要口服降脂稳斑药物。完善颈动脉彩超检查可以评估动脉血管情况，发现斑块时可能需要口服抗血小板药物和降脂稳斑药物来预防缺血性心脑血管疾病。同时，避免长时间低头可以改善颈椎退行性改变。