高血压、高胆固醇和颈动脉斑块的饮食和生活方式建议-京东健康

疾病详情

患者因高血压、高胆固醇和颈动脉斑块向医生咨询饮食和生活方式的调整建议。

就诊科室：中西医结合科

医生建议

医生建议患者减少钠盐摄入、控制体重、规律运动、戒烟酒、减轻精神压力，并避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和过多零食，适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体，保持进食规律，适量食用花生和纳豆。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

图文问诊

医生

您好，我是内科医生，很高兴由我为你提供医疗咨询服务。

患者

医生，你好，我血压高，胆固醇高低密度胆固醇也高还有颈动脉斑块形成，饮食上要注意什么

医生

高血压生活上建议您：1、减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量不超过6克（约1啤酒瓶盖），同时注意隐性盐的摄入（咸菜、鸡精、酱油等）。2、控制体重：建议控制体重指数（BMI） < 24kg/m2。3、病情稳定的情况下规律运动。4、戒烟酒。5、减轻精神压力，保持心情愉悦

医生

高脂血症生活上建议您：1、应避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐。2、尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七八分饱即可。3、适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感，进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。4、戒烟酒。5、控制体重

患者

花生什么的能吃吗？肥肉不能吃

医生

花生可以适当吃

医生

肥肉少吃

患者

好的，反正油炸肥肉内脏什么的尽量少吃

患者

我这个运动，我每天爬楼梯，三十分钟，可以吗

医生

15-20分就可以了

患者

哦，对了，纳豆可以吃吗

医生

可以适当吃

患者

好的，我听别人说纳豆对血脂高，现在天天三十克，晚上吃

医生

可以适当吃

医生

关注生活建议，如果症状或者病情没有缓解或者加重，建议您及时到线下公立医院内科就诊，以免病情延误。不适随诊。

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