对于紧急避孕药的使用，必须按照说明书的指示服用。如果是两片的紧急避孕药，需要在12小时内再次服用另一片。服用后可能会出现恶心、不适等副作用，但如果出现小腹不适而无恶心感，可能是其他原因引起的。需要注意的是，撤退性出血是紧急避孕药的常见副作用之一。建议在性行为时使用更可靠的避孕方法，如避孕套或口服避孕药。同时，保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康。