焦虑和压力管理：如何应对高三压力？-京东健康

疾病详情

我最近总是感到头晕、精神恍惚，尤其是在晚上，容易受到惊吓。手指也会不自主地颤抖。可能与高三的学习压力和家庭环境有关。是否有肾问题？患者男性17岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能正在经历焦虑症状，这与高三的学习压力和家庭环境有关。建议你采取放松技巧来减少焦虑和压力，并保持良好的生活习惯。如果情况没有改善，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。同时，去医院做一个简单的检查，以排除任何潜在的身体问题。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到头晕、精神恍惚，尤其是在晚上，容易受到惊吓。手指也会不自主地颤抖。

医生

这些症状可能与你的焦虑和压力有关。高三的学习压力和家庭环境可能是主要原因。

患者

我平时喜欢玩手机睡觉，11点之前就能入睡，白天6点半起床。有时候会做梦。

医生

你的睡眠习惯看起来还算正常。焦虑和压力可能导致你在晚上感到头晕和易惊。

患者

我担心自己可能有肾问题，因为我在网上查到惊吓和肾有关。

医生

这种说法没有科学依据。你的症状更可能是由心理因素引起的。建议你去医院做一个简单的检查，以排除任何潜在的身体问题。

患者

我该怎么办？我不想让这些症状影响我的学习和生活。

医生

首先，尝试放松自己，减少焦虑和压力。可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来实现。其次，保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间和健康的饮食。最后，如果情况没有改善，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。

相关问诊

哺乳期出现焦虑和气血不足症状，寻求用药建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：18

医生建议：气血不足和焦虑症状在哺乳期不建议使用药物，建议保持良好作息，适当锻炼，饮食均衡，多吃红枣、枸杞等补气血食物，并尝试瑜伽、冥想等放松心情的活动。

查看详情

患者想咨询阿普唑仑片，用于治疗焦虑症状，但无法在医院购买。

就诊科室：药剂科

总交流次数：32

医生建议：焦虑症患者，阿普唑仑片为处方药，需在医院购买。请告知医生您的具体情况，以避免用药风险。保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，有助于病情恢复。

查看详情

35岁患者，失眠、焦虑、胸闷不适，寻求治疗建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：31

医生建议：失眠可能与焦虑、抑郁有关，建议使用舒肝解郁、安神的药物，如逍遥丸、舒肝丸等。生活上应注意饮食、锻炼和心态调整，避免油腻、辛辣食物，保持良好的生活习惯。

查看详情

文章在线问诊：我有抑郁症和焦虑，需要开处方

我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。大学毕业后，我进入了一家大型企业工作，起初我对这份工作充满了热情和期待。但是，随着时间的推移，工作压力和人际关系的复杂性开始让我感到疲惫和焦虑。每天早上醒来，我都需要花费很长时间来调整自己的心态，才能勉强出门上班。这种状态持续了很久，直到有一天，我突然发现自己已经无法正常工作和生活了。我开始寻求帮助，去看了心理医生。经过一系列的评估和测试，医生告诉我我患有抑郁症和焦虑症。听到这个结果，我既感到震惊又感到释然。原来我一直以来所经历的那些负面情绪和体验都有一个名字。医生给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。我开始了漫长的康复之路。在治疗的过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候我会觉得自己永远也无法摆脱这种状态，有时候我会因为药物的副作用而感到非常不舒服。但是，我始终没有放弃。每天早上，我都会告诉自己：“今天我要好好地活着。”我开始尝试一些新的兴趣爱好，例如画画和写作，这些活动帮助我转移注意力，缓解了我的焦虑和抑郁情绪。随着时间的推移，我的病情逐渐稳定下来。虽然我仍然需要定期服药和进行心理治疗，但是我已经可以正常工作和生活了。现在回想起来，我意识到这段经历教会了我很多东西。它让我更加珍惜生命，更加理解和同情那些正在经历类似困难的人们。它也让我明白了，健康无小事，及时就医是非常重要的。如果你也正在经历类似的困难，我想对你说：不要害怕寻求帮助。无论是在线问诊还是线下就医，都有很多专业的医生和心理咨询师可以为你提供支持和帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我在最困难的时刻找到了希望和力量。

癌症防治先锋

9 人阅读

查看详情

文章我想开草酸艾司西酞普兰片的处方，医生你能帮我吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张空荡荡的床。我的心情就像这间空房一样，空虚而沉重。忧郁症和焦虑症已经陪伴我很久了，像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏，令我喘不过气来。我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次特殊的就医之旅。医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。我告诉他我需要草酸艾司西酞普兰片来控制我的情绪波动。医生很专业地询问了我的用药情况，并详细了解了我的病情。 “你需要开几盒？”医生问道。我想了想，回答说：“四盒吧。”医生点了点头，开始为我开具处方。整个过程非常顺利，医生很快就完成了所有的步骤，并将处方发送给了药师审核。 “处方已送达药师审核。”医生告诉我。我松了一口气，心想终于可以得到我需要的药物了。过了一会儿，医生再次发来消息：“处方已送达药师审核。”我有些疑惑，问道：“不是已经审核过了吗？”医生解释说：“对不起，可能是系统的延迟。请耐心等待。” 我等待了几分钟，终于收到了医生的消息：“医生已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。”我感到一丝安慰，至少我知道我的处方已经在路上了。几分钟后，医生再次发来消息：“处方详情。”我点击链接，查看了处方的详细信息，确认无误后，开始预约购药。在等待药物送达的过程中，我开始反思自己的生活。为什么我会患上忧郁症和焦虑症？我开始回忆过去的经历，试图找出答案。也许是工作压力太大，或者是人际关系不顺利，总之，我知道我需要改变自己的生活方式，才能真正摆脱这些困扰。当药物送达时，我感到一丝希望。也许这次治疗会有所不同，也许我真的可以战胜这些疾病。我打开药盒，拿出一片草酸艾司西酞普兰片，深呼吸，准备开始新的生活。 “医生，请您帮我开具检验单。”我突然想起，我还需要进行一些必要的检查，以确保我的身体状况良好。医生很快就回复了我：“好的。”我感到一丝安慰，知道我还有专业的医生在帮助我。这次就医经历虽然有些波折，但总的来说还是很顺利的。京东互联网医院的服务非常专业和高效，我对他们的服务非常满意。也许这次治疗会有所不同，也许我真的可以战胜这些疾病。无论如何，我都会继续努力，直到我完全康复。

生命守护者联盟

14 人阅读

查看详情

文章 21岁男孩，焦虑症状，胸闷呼吸不顺畅，想买盐酸丁螺环酮

21岁的李明（化名）在某个普通的周末早晨，突然感到胸口一阵闷痛，呼吸变得困难。他试图平静下来，但心跳加速，手脚冰凉，仿佛世界都在崩塌。这种感觉并非第一次出现，过去几个月，他经常在早上醒来时或是工作压力大的时候体验到这种恐慌感。李明知道自己需要帮助，但他害怕去医院，担心被诊断出什么严重的疾病。在朋友的建议下，李明决定尝试在线咨询。通过京东互联网医院的平台，他与一位经验丰富的精神科医生进行了交流。医生耐心地听取了他的症状描述，并询问了他的日常生活和工作状态。李明坦诚地分享了自己的压力来源，包括工作上的挑战和人际关系的困扰。医生告诉他，这些都是焦虑症的常见诱因，并建议他尽快到线下医院的精神心理科就诊，进行全面的检查和评估。李明虽然有些犹豫，但医生的专业建议和温暖的态度让他感到安心。他决定按照医生的建议去做。几天后，他在家人的陪同下，来到当地的一家大型医院的精神心理科。经过一系列的检查和评估，医生确诊他患有焦虑症，并开具了相应的处方药物，包括盐酸丁螺环酮。回到家后，李明再次登录京东互联网医院的平台，找到之前的医生，向她展示了自己的就诊记录和处方。医生核实了信息后，帮助他在平台上购买了所需的药物。李明感激地对医生说：“谢谢您，医生。您的建议和帮助真的让我走出了困境。” 从那以后，李明开始了他的治疗之旅。每天按时服药，定期复诊，逐渐地，他的症状得到了缓解。工作和生活也变得更加轻松和愉快。他意识到，面对健康问题，及时寻求专业的帮助是多么重要。同时，他也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让他在家中就能得到高质量的医疗咨询和药物配送。李明的故事告诉我们，焦虑症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能重获健康和幸福。同时，也提醒我们，互联网医疗平台如京东互联网医院，正以其便捷、专业的服务，帮助越来越多的人解决健康问题，改善生活质量。

健康饮食指南

4 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

冯映映

副主任医师

精神科

三甲

武汉市精神卫生中心

抑郁状态(4例) 情感障碍(2例)

专业擅长：青少年情感障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、以及常见心理问题。

好评率：99% 接诊量：601

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：140057

郑文静

主治医师

精神科

三甲

广州医科大学附属脑科医院

专业擅长：1 双相情感障碍 2 抑郁症 3 焦虑障碍 4精神分裂症5睡眠障碍

好评率：100% 接诊量：217

健康小工具