焦虑症患者的饮食和运动建议-京东健康

当前位置：

焦虑症患者的饮食和运动建议

疾病详情

我有焦虑症，头发脱落，睡眠不佳，服用中药半年，血糖5.8，体重55公斤，身高170厘米，想知道如何改善这些问题。患者女性33岁

就诊科室：营养科

医生建议

这位患者被诊断为焦虑症，并且有血糖控制和体重管理的问题。建议她遵循合理的饮食计划，增加体重，主要是肌肉的重量，改善代谢，提高空腹胰岛素敏感性，降低空腹血糖水平。同时，避免吃肥肉和内脏，多吃瘦肉。每天进行适量的运动，包括散步和抗阻力训练。对于胃不好的人群，可以考虑喝杂粮粥。通过以上方法，可以有效地改善她的健康状况。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

登录查看该医生的全部信息 >

扫码登录

微信扫码，随时提问

患者

我最近总是感到焦虑，头发也开始脱落，睡眠质量也不好。没有吃过西药，但我已经服用了半年的中药。

医生

你的身高和体重是多少？

相关问诊

查看全部记录

患者咨询关于蛋白质摄入与肾脏负担问题，关心是否缺钙及bcaa蛋白的作用。患者女性63岁

就诊科室：营养科

总交流次数：12

医生建议：建议：关于蛋白质摄入，需合理使用，保证充足液体摄入，不会加重肾脏负担。bcaa蛋白有助于合成白蛋白，减少腹水。如有缺钙情况，可适量补充钙质。如症状持续，请前往医院就诊。注意事项：遵医嘱，合理膳食，关注身体状况，如有异常及时就诊。

于永超

主治医师

中日友好医院

我被诊断出贫血和白蛋白低，需要低蛋白饮食，但我担心这会使我的病情恶化。同时，我想知道是否可以喝酸奶和如何更好地补充铁质。患者女性71岁

就诊科室：营养科

总交流次数：20

医生建议：对于贫血和白蛋白低的患者，低蛋白饮食是必要的，但同时需要注意补充足够的营养。可以通过食用富含铁质的食物如鸭血豆腐和瘦牛肉来补铁。同时，适当增加维生素C的摄入有助于铁的吸收。生活中，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。

于永超

主治医师

中日友好医院

患者咨询关于血糖管理与饮食调整的问题。患者男性62岁

就诊科室：营养科

总交流次数：36

医生建议：建议：根据患者病情，医生建议患者继续控制血糖，遵循饮食方案。适量摄入蛋白质，选择禽类和畜类肉交替食用。注意选择普通粮食玉米而非糯玉米或甜玉米。如不能饮用过多液体，可用无糖酸奶替代部分牛奶。遵循医生指导，如有需要可定期复诊。

于永超

主治医师

中日友好医院

接诊医生

于永超

主治医师

营养科

中日友好医院

专业擅长：用医学营养学方法,对以下疾病进行营养治疗： 1.多种慢性疾病,如糖尿病(包括妊娠糖尿病、儿童糖尿病)、高血压、高脂血症、痛风(包括高尿酸血症)、肥胖等; 2.多种肾脏疾病,如急慢性肾炎、急慢性肾功能不全、肾病综合征、透析等; 3.慢性消耗性疾病所致营养不良,如肿瘤、慢性阻塞性肺病、食物过敏和不耐受、各类消化系统疾病等； 4.外科围手术期患者、妊娠期和哺乳期群体的营养评估和指导。

好评率：100% 接诊量：222

查看详情

向于永超医生咨询

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问

健康小工具