根据你的症状和检查结果，虽然不能直接诊断为类风湿，但你的风险确实高于正常人。建议你保持良好的生活习惯，避免风寒潮湿的环境，多喝牛奶，适度锻炼，使用通络祛痛膏和暖水袋热敷关节。同时，密切关注你的症状，并定期进行检查。如果出现明显的症状，可能需要使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或疾病修饰抗风湿药（DMARDs）进行治疗。