根据患者的描述，可能存在肌肉或关节问题导致的腰疼和膝盖痛。推荐使用远红外贴来缓解疼痛，通过深层加热促进血液循环和放松肌肉。选择产品时应注意质量和适用范围，使用时遵循说明书上的指导，避免过度使用或使用在不适合的部位。另外，建议患者适当休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势和体重管理，以减少对关节的压力。