根据你的症状和病史，初步判断你可能患有脂溢性皮炎。建议你采取以下措施：保持清淡饮食，避免日晒，规律作息，减少使用洗面奶，改用温水清洗。同时，使用尿素软膏和多磺酸粘多糖乳膏，按照1:1的比例混合后，每日薄涂两次。如果皮肤感到干燥不适，可以适当增加尿素软膏的使用次数。请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据你的实际情况来确定。