增肌粉的选择与使用指南-京东健康

疾病详情

我176厘米，120斤，想增加肌肉质量，应该如何选择和使用增肌粉？

就诊科室：眼科

医生建议

对于增肌，首先需要了解个人的身高、体重和目标体重。增肌粉的用量是每天一次，约60克，冲入250毫升温水中，运动后半小时服用效果更佳。选择增肌粉时，应注意成分、口碑和价格等因素。同时，合理的饮食和科学的训练也是成功增肌的关键。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

登录查看该医生的全部信息 >

扫码登录

微信扫码，随时提问

患者

我想增加肌肉，应该如何选择和使用增肌粉？

医生

首先，需要了解你的身高、体重和目标体重。一般来说，增肌粉的用量是每天一次，约60克，冲入250毫升温水中。运动后半小时服用效果更佳。

相关问诊

查看全部记录

2.8岁的宝宝误食了药物，引起家长的担忧。医生指出，多喝水可以帮助代谢药物，并建议家长今后注意宝宝的饮食，避免再次发生类似情况。

就诊科室：眼科

总交流次数：13

医生建议：医生建议家长加强对宝宝的看护，确保药物等危险物品放置在宝宝无法触及的地方，并在日常生活中加强对宝宝的安全教育。

韩丹阳

副主任医师

东港市中心医院

查看详情

一岁3个月宝宝，目前补充鱼油和乳钙，无其他症状，询问是否还需补充其他营养。

就诊科室：眼科

总交流次数：7

医生建议：婴儿营养补充：目前宝宝补充鱼油和乳钙已足够，需注意饮食均衡。若出现缺钙症状，可适当调整。生活建议：保证宝宝日常饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和谷物，关注宝宝睡眠和生长发育。

韩丹阳

副主任医师

东港市中心医院

查看详情

65岁老年人，近期感到疲劳，睡眠质量下降，寻求适合老年人的保健品推荐，并询问是否有带消炎止痛效果的产品。

就诊科室：眼科

总交流次数：12

医生建议：对于65岁的老年人，建议选择一些能够增强免疫力、改善睡眠质量的保健品，避免选择含有消炎止痛成分的产品。老年人在使用保健品时，应该按照产品说明书上的建议来服用，一天两次，每次一片是比较合适的用法。同时，老年人也应该注意合理膳食、适量运动和保持良好的心态，以维持身体健康。

韩丹阳

副主任医师

东港市中心医院

查看详情

接诊医生

韩丹阳

副主任医师

眼科

东港市中心医院

结膜炎(1742例) 干眼症(936例)

专业擅长：结膜炎，角膜炎，干眼症，玻璃体混浊，屈光不正，白内障，青光眼，视疲劳，虹膜炎及各种视网膜病的诊断与治疗

好评率：99% 接诊量：10w+

查看详情

向韩丹阳医生咨询

健康小工具