针对白发问题，黑芝麻是一种有效的食疗方法。它富含多种微量元素和不饱和脂肪酸，能够滋养头发，延缓白发的出现。然而，需要注意的是，黑芝麻的效果需要长期坚持才能显现，通常需要半年左右。同时，合理的饮食结构和适量的运动也非常重要，特别是对于那些有高血脂等基础疾病的患者，应该在医生的指导下食用黑芝麻。