孕期维生素D和钙的补充-京东健康

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孕13周，担心维生素D补充不足，现每日早上吃400单位星鲨维生素D，晚上吃叶酸片，未单独补钙，想了解正确的补充方法。患者女性27岁

就诊科室：中医内科

医生建议

孕期维生素D的补充对胎儿骨骼发育至关重要，建议每日摄入800-1000单位的维生素D。同时，多晒太阳和户外活动可以帮助身体合成维生素D。由于孕期钙的需求量增加，单靠维生素D可能不足以满足，建议补充钙片。请根据产品说明书调整维生素D的摄入量，并在日常生活中注意多晒太阳和户外活动。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我现在怀孕13周，想知道应该补充多少单位的维生素D？我之前在药房买的星鲨是400单位，孕妈群都说我补充的单位低了。

医生

首先，孕期维生素D的补充非常重要。400单位的星鲨维生素D可以吃到两粒，建议你每天补充800-1000单位的维生素D。同时，多晒太阳和户外活动也能帮助身体合成维生素D。

患者

我目前只在早上吃一粒星鲨的维生素D，晚饭后吃一粒叶酸片。其他什么都没有补。

医生

维生素D有助于肠道钙的吸收，孕期钙的需求量增加，单靠维生素D可能不足以满足。因此，除了维生素D外，你还需要补充钙片。请注意查看星鲨维生素D的说明书，确保每日摄入量在800-1000单位之间。

患者

好的，我会再补充一些钙片。谢谢医生的建议！

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