孕早期运动建议咨询-京东健康

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怀孕8周，想了解孕早期运动建议。患者女性28岁

就诊科室：中医内科

医生建议

孕早期可以适当运动，如散步，避免剧烈运动和跑步机运动。生活上，保持良好的作息，均衡饮食，保持心情舒畅。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我怀孕8周了，想了解一下孕早期建议运动吗？

医生

您好，怀孕8周属于孕早期，适当运动对身体健康有益。但是，要避免剧烈运动。

患者

那我平时散步可以吗？

医生

当然可以，散步是一种很好的运动方式，有助于促进血液循环。

患者

那运动多久比较合适呢？

医生

以您感到舒适为宜，一般建议每次散步30分钟左右。

患者

跑步机上走路可以吗？

医生

不建议在跑步机上运动，相对不安全。

患者

网上说孕早期运动不稳定，有的说不建议运动，我有点担心。

医生

日常柔和的运动是可以的，但避免剧烈运动。

患者

好的，谢谢您的建议。

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