如何缓解焦虑和睡眠问题-京东健康

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我最近感到压力很大，常常焦虑，睡眠质量也不好，想知道复合维生素是否能帮助我？

就诊科室：全科

医生建议

焦虑症可能与生活压力有关，复合维生素有助于补充营养，支持神经系统，缓解焦虑和改善睡眠。建议保持均衡饮食，增加富含维生素的食物，同时适度补充复合维生素。在生活中，结合深呼吸、冥想等放松技巧，保持规律作息，避免睡前使用电子设备，均有助于改善症状。

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患者

您好，我最近感到压力很大，常常焦虑，睡眠质量也不好，想咨询一下该怎么办？

医生

您好！您提到的焦虑和睡眠问题可能与生活压力有关。复合维生素可以帮助补充身体所需的营养，支持神经系统的健康，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。但建议您不要过度依赖药物，保持均衡饮食和良好的生活习惯也很重要。

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就诊科室：全科

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郭荣芬

主治医师

广饶县丁庄中心卫生院

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就诊科室：全科

总交流次数：21

医生建议：建议：对于鼻炎患者，建议使用生理盐水或生理海盐水进行鼻腔护理。避免使用高浓度的溶液，特别是婴幼儿。等渗溶液是日常护理的合适选择。注意：在使用任何药物或护理产品前，请务必咨询医生或专业人士的建议。

郭荣芬

主治医师

广饶县丁庄中心卫生院

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三年前检查过，咨询倍稳血糖测试条有效期及购买建议。

就诊科室：全科

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医生建议：患者有糖尿病病史，医生建议使用倍稳血糖测试条监测血糖，并关注生产日期，建议患者注意饮食和生活习惯，如有其他问题可随时咨询。

郭荣芬

主治医师

广饶县丁庄中心卫生院

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接诊医生

郭荣芬

主治医师

全科

广饶县丁庄中心卫生院

感冒(6例) 孕酮低(6例)

专业擅长：妇产科常见病多发病诊治。月经不调、痛经、慢性盆腔痛、白带异常、先兆流产、产后缺乳、产后恶露不绝、眩晕、失眠、疲劳综合征等妇产科和全科疾病。

好评率：99% 接诊量：10w+

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