根据患者的描述和症状，初步判断可能是腰间盘突出。建议使用相应的产品来缓解疼痛，并采取正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，进行适当的体育锻炼和物理治疗可以加速康复。最后，避免重体力劳动和突然的扭转动作，以防止病情恶化。