根据描述，手指位置的疼痛可能是由于局部肌肉筋膜的损伤引起的。建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减少炎症。同时，适当的休息和物理治疗也非常重要。避免过度使用受影响的区域，并进行一些温和的拉伸和强化练习可以帮助恢复。如疼痛持续或加剧，或者伴随其他症状如红肿、发热等，请及时就医。