对于腰椎间盘膨出引起的腰部疼痛，首先需要明确的是，疼痛并非由疾病本身引起，而是与日常活动方式密切相关。因此，治疗的重点在于通过康复锻炼增强腰部肌肉力量，改善日常活动姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和久坐久站。同时，使用硬板条的腰部带进行保护也是非常重要的。