对于需要增肌增重的健身人群，蛋白粉可以作为一种辅助工具。然而，使用前应了解自己的身体状况，遵循正确的用法和用量。同时，建立科学的锻炼计划，保持均衡的饮食和充足的休息同样重要。请在医生或营养师的指导下使用蛋白粉，避免不当使用。