踝关节损伤恢复过程及锻炼方法-京东健康

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患者受伤55天，拄拐活动但走路一跳一跳的，患肢迈不开步，需要怎么锻炼？患者女性37岁

就诊科室：足踝外科

医生建议

对于踝关节损伤的康复，需要加强患肢的肌肉力量锻炼，包括每天的勾脚和绷脚锻炼，并逐渐增加负重走路的强度。使用弹力带可以帮助锻炼踝关节的背伸角度。同时，使用热水泡脚可以缓解疼痛。请注意，恢复过程可能会有疼痛，但这是一部分正常现象。

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患者

我受伤55天了，医生让我拄拐活动，但走路一跳一跳的，患肢迈不开步，需要怎么锻炼？

医生

你的情况属于正常现象，需要加强锻炼，特别是患肢的肌肉力量。可以每天进行勾脚和绷脚的锻炼，并逐渐增加负重走路的强度。同时，使用弹力带可以帮助锻炼踝关节的背伸角度。

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胡大蛟

副主任医师

郑州大学第二附属医院

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胡大蛟

副主任医师

郑州大学第二附属医院

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胡大蛟

副主任医师

郑州大学第二附属医院

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接诊医生

胡大蛟

副主任医师

足踝外科

三甲

郑州大学第二附属医院

筋膜炎(2例) 骨质疏松(1例)

专业擅长：足踝部畸形，如拇外翻、扁平足、高弓足、马蹄足等先天及后天获得性畸形的矫正；复杂及陈旧性的足踝部骨折的治疗；足踝关节创伤性关节炎、骨关节病、类风湿性关节炎等的治疗；距骨骨软骨损伤的微创治疗；踝关节韧带损伤引起的慢性踝关节不稳定等足踝部疾病的治疗具有丰富的临床经验。复杂的四肢骨折及关节内骨折；慢性骨髓炎，骨缺损；老年髋部骨折等。

好评率：100% 接诊量：217

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