根据你的描述，胸口疼痛可能与焦虑有关，建议你去医院做一次全面的体检以排除其他健康问题。对于膝盖酸软，可能与多种因素有关，包括过度使用、受伤、关节炎等。建议你去骨科进行详细检查，并根据具体的病因选择合适的治疗方法，例如使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。同时，保持良好的休息和睡眠习惯，适当的运动和物理治疗也可能有所帮助。