根据你的描述，你可能患有头昏，这可能与睡眠质量和脑供血不足有关。首先，需要改善睡眠质量，建议使用乌灵胶囊来帮助改善睡眠。其次，需要改善脑供血，建议使用养血清脑颗粒来帮助改善脑供血。同时，需要注意控制血压在130/80左右，避免血压过低。生活中，建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，多进行户外活动，增加日常锻炼。