如果您有高危行为的经历，及早进行HIV检测是非常重要的。雅培四代HIV检测是一种可靠的方法，能够在一个月后初步判断是否感染了HIV。如果结果是阳性，需要到专业的医疗机构进行确认和治疗，主要治疗方法是抗逆转录病毒疗法（ART）。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。