医生建议：对于膝盖扭伤引起的软骨损伤和积液，氨糖可以作为一种有效的治疗方式。然而，需要注意的是，氨糖的使用期限至少三个月，才能看到明显的效果。对于糖尿病患者，选择性价比高的氨糖产品也很重要。同时，建议在医生的指导下使用氨糖产品。除了药物治疗外，适当的休息、物理治疗和合理的膳食也对康复有帮助。

医生建议：针对骨质增生和骨刺，建议使用骨刺平片和碳酸钙D3片。骨刺平片可以抑制骨吸收、促进骨形成，改善症状。碳酸钙D3片则有助于补充钙和维生素D，预防骨质疏松。请按照说明书服用，遵循医嘱。在日常生活中，保持饮食均衡营养，作息规律，避免过度劳累。如有任何不适，及时线下就诊。

医生建议：对于老年人，骨质疏松症是一种常见的疾病。通过合理的饮食和适当的药物补充，可以有效预防和治疗这种疾病。首先，应该多食用富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果和绿色蔬菜等。其次，晒太阳也能帮助身体吸收钙和维生素D。对于需要药物补充的老年人，碳酸钙D3咀嚼片是一种安全有效的选择。请注意，服用时应避免与牛奶同服，并且不要喝碳酸类饮料，以防止钙流失。同时，过量服用可能导致高钙血症。总的来说，老年人补钙需要注意安全和适量原则。