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兼职工作引起的睡眠问题

疾病详情
我在兼职工作后出现了睡眠问题,白天工作六小时,晚上回家后很累,睡眠质量下降,曾经在高中时期因压力大服用过健脑丸和安神贴。患者男性21岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
这位患者可能患有失眠,可能与其兼职工作的压力和不规律的生活习惯有关。建议患者在日常生活中注意放松,避免过度使用电子产品,保持良好的睡眠环境。同时,可以尝试一些非药物的方法来改善睡眠,如深呼吸、冥想等。对于其曾经服用的健脑丸安神贴,需要进一步了解其用药情况和副作用。
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患者
我最近在兼职工作,发现自己晚上睡不着,白天又很疲劳。
医生
这种情况可能与你的工作和生活习惯有关。请问你每天的工作时间和内容是什么样的?