根据你的描述和可能的检查结果，白癜风和色素减退斑都是可能的诊断。针对这两种情况，治疗方法可能会有所不同。对于白癜风，可能需要光疗、局部外用药物和口服药物等；而对于色素减退斑，可能只需要使用局部外用药物或美白产品。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要，例如避免过度暴露在阳光下、使用防晒霜、穿着适当的衣物、保持健康的饮食和规律的作息时间、减少压力和焦虑等。定期复查和随访对于监测病情和调整治疗方案非常重要。