根据你的描述，可能是颈椎病引起的头晕，需要注意工作姿势和生活习惯，避免长时间低头看电脑。同时，定期监测血压，并注意是否有家族史。如果血压确实偏高，可能需要服用降压药物来控制。做一些颈椎保健操也能帮助缓解症状。保持良好的工作姿势，定期休息和活动；注意饮食和锻炼，控制体重；定期体检，及时发现和处理健康问题。