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白天总是瞌睡的原因和解决方法

疾病详情
我白天总是很困,感觉昏昏欲睡,已经持续了几个月,想知道这是什么原因?患者女性23岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
首先,保持规律的作息时间,晚上10点前入睡,早上6点45分起床,尽量避免午睡。其次,增加日常运动量,改善体质。最后,避免过度使用电子设备和刺激性饮料,保持良好的心态和社交生活。如果问题依然存在,可能需要进一步检查是否存在其他健康问题,例如贫血甲状腺功能减退或其他慢性疾病。请及时就医。
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患者
我白天总是很困,感觉昏昏欲睡,已经持续了几个月。
医生
这种情况可能与你的生活习惯、工作压力或某些健康问题有关。首先,保持规律的作息时间,晚上10点前入睡,早上6点45分起床,尽量避免午睡。其次,增加日常运动量,改善体质。最后,避免过度使用电子设备和刺激性饮料,保持良好的心态和社交生活。