我想了解胶原蛋白肽的作用和适用人群，23岁可以吃吗？什么时候吃比较好？
就诊科室： 中医内科
胶原蛋白肽对骨骼健康、皮肤弹性和肌肉关节疾病有很大帮助。23岁可以食用，建议每天两次，每次一支，早晚各一次。同时，保持均衡饮食和适量运动，养成良好的生活习惯。
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