初步判断可能是筋膜炎引起的，建议先进行热敷理疗，观察一周。同时，注意保持正确的坐姿和避免弯腰负重。夏季吹空调时也要注意避免受凉。如果症状没有改善，可能需要进行腰椎核磁检查以确定病因。目前暂时不需要服用药物，可以使用膏药进行局部治疗。平时要注意端正坐姿，保持脊柱的正直，避免长时间弯腰负重。适当的体育锻炼和按摩也可以帮助缓解症状。