对于这位16岁的年轻人，首先需要停止饮酒以避免头痛和其他不适。情绪问题可以通过心理咨询和药物治疗来改善，包括使用抗抑郁药物。同时，建议他寻求专业的心理咨询，建立支持系统，并参与有益的活动来转移注意力。在外工作时，使用放松技巧如深呼吸或冥想来应对压力，回家后保持冷静，避免与家人发生冲突。