初步判断你的症状可能与耳石症或梅尼埃病有关，需要密切观察。同时，考虑到你有轻度的睡眠呼吸暂停，需要控制饮食和体重，侧卧位睡眠，并定期复查多导睡眠监测。另外，建议你完善精神心理相关量表检查，包括焦虑和抑郁相关量表测查，以排除精神心理因素的影响。平时注意生活调节，体位变化时要缓慢，劳逸结合，不要过度劳累，不要熬夜，规律作息时间，保证好夜间睡眠质量。